おやじ、朝活記

朝活記です。

2025年5月

5/16（金）

（21:00就寝）

• 3:00起床
• 3:15洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:30稲城のミカタ構成
• 4:00YAMOLI（防水工事）工程写真管理
• 4:20自治会事務
• 4:35音楽生成AIの勉強
• 5:15読書
• 5:30終了

5/15（木）

（21:00就寝）

• 3:00起床
• 3:15洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:30稲城のミカタ記事作成
• 5:30終了

5/14（水）

（20:30就寝）

• 3:30起床
• 3:15洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:30YAMOLI事務
• 4:00稲城のミカタ記事作成
• 5:15終了

5/13（火）

（21:00就寝）

• 3:00起床
• 3:10洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:25稲城のミカタ記事作成
• 5:15終了

5/12（月）

（21:00就寝）

• 3:00起床
• 3:15シャワー・洗濯機ポチ・歯磨き・白湯
• 3:40自治会事務
• 3:50稲城のミカタ記事作成
• 5:20終了

5/11（日）

（22:00就寝）

• 5:00起床
• 5:50ウォーキング
• 6:40洗濯機ポチ・半身浴・歯磨き
• 7:20自治会事務
• 9:10終了

5/10（土）

（21:00就寝）

• 6:00起床
• 6:30歯磨き・白湯
• 6:40YAMOLI事務
• 7:30終了

5/9（金）

（22:00就寝）

• 4:00起床
• 4:10洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 4:25メール作成
• 4:40YAMOLI事務
• 5:00稲城のミカタ構成
• 5:15終了

5/8（木）

（21:00就寝）

• 3:00起床
• 3:10洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:25稲城のミカタ図解作成
• 4:20稲城のミカタ記事作成

5/7（水）

（21:00就寝）

• 3:00起床
• 3:15洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:30稲城のミカタ図解作成
• 4:10稲城のミカタ記事作成
• 5:30終了

5/6（火）

（21:00就寝）

• 5:30起床
• 5:40洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 6:00YAMOLI事務
• 6:25自治会事務
• 7:15稲城のミカタ記事作成
• 7:55稲城のミカタ構成

5/5（月）

（21:00就寝）

• 3:00起床
• 3:10洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:25稲城のミカタレビュー記事作成
• 4:50休憩
• 5:10稲城のミカタレビュー記事作成
• 6:50稲城のミカタ記事作成
• 7:30終了

5/4（日）

（24:00就寝）

7時に起床して、TikTokを2時間見てしまいました

5/3（土）

（23:30就寝）

• 4:30起床
• 4:40ボイスレコーダー物色
• 4:50洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 5:05稲城のミカタ　リライト
• 7:40ウォーキング
• 8:10終了

5/2（金）

（21:30就寝）

• 4:30起床
• 5:30ウォーキング
• 6:30稲城のミカタ図解作成
• 7:00終了

5/1（木）

（20:30就寝）

• 3:00起床
• 3:05洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:20自治会チラシ作成
• 3:40オンラインサロン案内図作成
• 4:00稲城のミカタ記事作成
• 5:10終了

4/30（水）

（21:30就寝）

• 3:45起床
• 3:45洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 4:00稲城のミカタ図解作成
• 4:45小学校チラシ作成
• 5:30終了

2025年4月

4/29（火）

（21:30就寝）

• 3:00起床
• 3:10洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:25自治会総会資料作成
• 4:00稲城のミカタ記事作成
• 5:00終了

4/28（月）

（？）

• 3:00起床
• 3:15洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:30自治会総会資料作成
• 4:10稲城のミカタ記事作成
• 4:30終了

4/27（日）

（22:30就寝）

• 4:45起床
• 4:55洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 5:10自治会チラシ作成・印刷
• 5:40稲城のミカタ公式LINE編集

4/26（土）

（21:30就寝）

• 5:00起床
• 5:10白湯、洗濯機ポチ、シャワー、半身浴、歯磨き
• 5:55稲城のミカタリライト
• 9:00終了

4/25（金）

（23:00就寝）

• 3:30起床
• 3:40洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:55稲城のミカタ画像管理
• 4:20稲城のミカタスプレッドシート管理
• 5:05終了

4/24（木）

（21:30就寝）

• 5:00起床（アラームセット忘れた）
• 5:20洗濯機ポチ、シャワー、歯磨き、白湯
• 6:00稲城のミカタ記事作成
• 6:50稲城のミカタ広告作成
• 7:15終了

4/23（水）

（21:00就寝）

• 3:00起床
• 3:10洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:30YAMOLI工程写真台帳作成×2
• 4:20稲城のミカタ記事作成
• 5:50終了

4/22（火）

（21:30就寝）

• 3:20起床
• 3:25洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 3:40稲城のミカタ図解作成
• 4:30終了

4/21（月）

（0:30就寝）

• 5:00起床
• 5:15洗濯機ポチ、歯磨き、白湯
• 5:30YAMOLI現場ノート作成
• 5:50YAMOLI工程写真管理
• 6:10YAMOLI現場ノート作成
• 6:20稲城のミカタ記事作成
• 6:40稲城のミカタ図解作成
• 7:25終了

4/20（日）

• 3:30起床
• 3:35歯磨き・白湯
• 3:45自治会総会チラシ作成
• 4:00チラシデザイン整理
• 4:30半身浴
• 5:20終了

TAKA

編集長

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稲城市在住（2017～） / 39歳 / 5人家族（妻・長女・次女・長男） / 2023年11月から「稲城のミカタ」の運営をはじめる。稲城大好き。